Tetap Bugar Meski Sudah Uzur Dengan Sepeda Listrik

Aku tidak pernah doyan pergi ke gym, tapi aku juga tahu bahwa penting untuk menjaga berat badan yang ideal dan tubuh yang kuat dan fleksibel di usia aku yang kini mencapai lima puluhan. Tetap aktif akan membantu aku mempertahankan gaya hidup yang berkualitas untuk tahun-tahun yang akan datang.

Tapi olah raga apa yang terbaik? Bagi aku, hal tersebut haruslah aktivitas fisik yang aku sukai dan ingin aku lakukan sesering mungkin! aku lebih suka berolahraga di luar ruangan: jalan-jalan dan naik sepeda jauh lebih menyenangkan ketimbang mengendarai mobil ke gym hanya untuk lari di treadmill.

sepeda listrik

Aku tahu batasan aku, dan memiliki target yang masuk akal untuk diri aku sendiri. Ketika aku membeli sepeda listrik, ini semata-mata aku lakukan untuk mengimbangi suami. Dia jauh lebih atletis daripada aku, dan aku kuatir aku tidak cukup kuat mengayuh sepeda lebih lama ketika bersepeda bersama suami. Nah, sepeda listrik mengubah semua itu.

Sepeda elektrik mampu membantumu ketika tidak kuat lagi untuk mengayuh. Meskipun mampu mendorong sepeda secara otomatis, aku menggunakan sepeda listrik untuk membantu ketika aku lelah atau membutuhkan tambahan tenaga. Jadi kini aku lebih sering bersepeda (dan mendapatkan lebih banyak olahraga) karena aku memiliki bantuan sepeda listrik. Ini memungkinkanku mengontrol jumlah olahraga yang aku butuhkan. Aku dapat melaju hingga 25 km jika aku ingin santai dan membiarkan sepeda listrik yang bekerja. Jika aku ingin berolahraga lebih berat, aku bisa melakukannya juga (bantuan tenaga listrik biasanya aku gunakan saat menaiki bukit).

Oh, apakah aku lupa mengatakan betapa menyenangkannya mengendarai sepeda elektrik? Sekarang, aku sering mengendarai sepeda listrik kemana pun aku pergi, dan mulai mengendarainya karena alasan praktis lainnya. Aku menjalankan tugas singkat dengan sepeda listrik karena aku benar-benar benci membayangkan mengendarai mobil yang mengeluarkan emisi. Plus, penghematan biaya semakin meningkat semakin sering aku menggunakan sepeda listrik.

Aku kurang yakin apakah berat badanku berkurang, tapi kini lututku tidak terlalu sakit, dan kaki terasa lebih kuat. Yang terbaik dari semuanya, aku jadi suka mengendarai sepeda setiap hari. Praktis dan menyenangkan: Itu senjata rahasiaku untuk tetap bugar meski telah berusia di atas lima puluh tahun. Melotronic

Waspadai Penyakit Tekanan Darah Tinggi

Hilangkan Stres Dengan Berpikir Positif

pascal-edu.com – Stres yang dialami Mama hamil tak baik bagi tumbuh kembang janin. Oleh karena itu, usahakan selalu berpikir positif tentang kehamilan. Seandainya ada masalah, konsultasikan pada dokter kandungan. Intinya, kehamilan jangan sampai memenjarakan Mama. Lakukan semua hal yang menyenangkan selama hamil, seperti jalan-jalan ke pantai, berekreasi, berkumpul dengan teman-teman, mendalami hobi yang memungkinkan, dan menulis blog. Semua aktivitas tersebut sangat penting untuk menjaga ketenangan batin. Jika Mama tenang dan bahagia, janin pun ikut merasakannya.

Apakah Mama kerap mengalami pusing atau sakit kepala yang kadang disertai bengkak di daerah tungkai? Bila ya, baiknya Mama segera melakukan pemeriksaan tekanan darah karena dikhawatirkan terjadi hipertensi alias tekanan darah tinggi. Pada kondisi hipertensi, tekanan darah bisa mencapai 140/90, padahal batas normal untuk tekanan darah atas antara 100—120 dan tekanan darah bawah 70—85.

Bila dilakukan pemeriksaan laboratorium akan ditemui adanya protein yang tinggi dalam urine. Pada kasus Mama, hipertensi ini bisa terjadi sejak sebelum hamil, atau bisa juga terjadi pada saat hamil (preeklamsia dan eklamsia). Preeklamsia ringan ditandai dengan tekanan darah meninggi, protein yang berlebihan dalam urine, pembengkakan, serta kenaikan berat badan yang cepat.

Gejala klinisnya: penglihatan menjadi kabur, perut terasa sakit atau panas, sakit kepala, serta denyut nadi yang cepat. Selain itu, bengkak karena preeklamsia tidak hanya terjadi di kaki, tapi juga di wajah dan tangan. Risiko eklamsia, Mama bisa mengalami kejang hingga tak terselamatkan. Tentunya jika ibu sampai tidak tertolong, janin pun bisa mengalami nasib yang sama.

Kalaupun hidup, bisa terjadi kelahiran prematur, gagal ginjal, dan kerusakan hati. Hal yang terpenting adalah aliran darah yang menuju ke janin. Karena jika aliran darahnya berkurang akan mengakibatkan pertumbuhan lambat. Tentu saja hipertensi tak selalu berdampak buruk bagi kehamilan. Penyakit darah tinggi tidak berubah menjadi masalah apabila tetap dikontrol dengan baik. Bahkan, untuk kasus preeklamsia, pada umumnya setelah masa kehamilan akan menghilang dengan sendirinya.

Gejala Stroke dan Pengobatannya Secara Alami

Stroke telah menjadi penyakit terkenal di berbagai belahan dunia. Penyakit ini telah menjadi penyakit yang paling banyak mengurangi populasi manusia dunia di urutan kedua setelah penyakit jantung, karena itu sangat penting untuk mengetahui gejala stroke agar mendapatkan penanganan dan pencegahan lebih dini. salah satu cara pencegahanya adalah dengan minyak kutus kutus

Penyakit Stroke ini adalah penyakit yang terjadi di pembuluh darah otak. Pembuluh darah otak yang tersumbat, mengecil, dan pecah adalah penyebab dari munculnya penyakit ini. Pembuluh darah yang tersumbat mengakibatkan kurangnya pasokan darah dan oksigen untuk otak sehingga menyebabkan rusaknya jaringan sel yang ada didalamnya.Stroke telah menjadi penyakit terkenal di berbagai belahan dunia.

Penyakit ini telah menjadi penyakit yang paling banyak mengurangi populasi manusia dunia di urutan kedua setelah penyakit jantung, karena itu sangat penting untuk mengetahui gejala stroke agar mendapatkan penanganan dan pencegahan lebih dini. Penyakit Stroke ini adalah penyakit yang terjadi di pembuluh darah otak. Pembuluh darah otak yang tersumbat, mengecil, dan pecah adalah penyebab dari munculnya penyakit ini.

Pembuluh darah yang tersumbat mengakibatkan kurangnya pasokan darah dan oksigen untuk otak sehingga menyebabkan rusaknya jaringan sel yang ada didalamnya.Gejala stroke dibagi menjadi dua, stroke ringan dan stroke berat. Gejala Stroke ringan atau yang biasa dipanggil dalam istilah medis TIA (Transient Ischemic Attack) adalah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah otak sehingga suplai oksigen dan darah berkurang ke dalam otak.

Stroke ringan tidak dapat diremehkan begitu saja, karena jika dibiarkan maka akan memicu terjadinya stroke berat yang dapat menyebabkan kematian. Gejala dari TIA ini menyebabkan berbagai efek negatif seperti kesulitan berbicara/berbicara dengan intonasi yang kacau, terkadang pusing dibarengi dengan tubuh yang lemah, koordinasi tangan dan lengan yang sulit, dan lumpuh pada salah satu bagian tubuh.

Sedangkan gejala stroke berat dapat diindikasikan dengan berbagai efek negatif pada tubuh seperti kepala yang sakit secara tiba-tiba, pingsan, mati rasa pada lengan, muka, dan salah satu lutut kaki, mulut yang tidak simetris, tiba-tiba terjatuh, ukuran pupil mata yang berbeda satu sama lain, kesulitan dalam mengunyah, berbicara, menelan dan bernapas, dan BAB dan buang air kecil yang tak terkontrol.

Gejala stroke berat ini harus ditangani oleh penanganan medis karena apabila tidak ditangani secara cepat maka akan mengakibatkan kelumpuhan dan yang paling parah adalah kematian.Beberapa terapi secara alami dapat dilakukan agar dapat mencegah serta mengurangi resiko penyakit stroke jika telah terjadi. Terapi ini adalah dengan mengkonsumsi beberapa sayuran dan buah-buahan seperti dibawah ini.

• ApelApel dipercaya dapat mengurangi resiko penyakit stroke sebesar 50% jika dikonsumsi setiap hari. Buah apel mengandung guercetin yang berguna untuk mengatasi inflamasi yang berfungsi mengeraskan pembuluh darah.

• TaugeTauge mempunyai banyak kandungan Vitamin seperti Vitamin A,C dan E yang berfungsi untuk kekebalan tubuh. Mengkonsumsi banyak tauge setiap hari juga dipercaya dapat mengurangi resiko penyakit stroke.

• BayamBayam dapat membantu memperbaiki kerusakan akibat penyumbatan dan pecahnya pembuluh darah  dalam otak karena adanya kandungan asam folat didalamnya.

• PisangKandungan kalium dalam pisang dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh jika dikonsumsi setiap hari.

• Ubi JalarKandunga fitonutrien dalam ubi jalar dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Hal ini dapat menurunkan resiko penyakit stroke jika dikonsumsi secara rutin.Buah-buahan tersebut dapat menurunkan resiko penyakit stroke jika dikonsumsi secara rutin dan melakukan pola hidup yang sehat. Jika Agar lebih efektif sering-seringlah berolahraga agar tubuh tetap segar dan bugar.

Tidak hanya itu, olahraga secara rutin dapat melancarkan peredaran dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara signifikan.Demikianlah beberapa penjelasan tentang gejala stroke ringan dan berat. Beberapa terapi dan pengobatan secara alami juga telah dijelaskan secara gamblang. Gejala penyakit stroke dapat terjadi pada siapa saja dan dimana saja, alangkah sangat baik jika anda memulai hidup dengan pola yang sehat agar tercegah dari penyakit apa saja.

Gejala Kesemutan Dan Cara Meredakannya Dengan Obat Tangan Kesemutan

Sebagian besar masyarakat pasti pernah mengalami sebuah sensasi menggelitik namun juga sensasi menusuk yang datang secara tiba-tiba terutama pada bagian tangan dan juga kaki. Sensasi tersebut sering disebut sebagai kesemutan. Walaupun tidak menimbulkan rasa sakit yang sangat sakit, tapi tetap saja kesemutan membuat rasa tidak nyaman ketika anggota tubuh yang kesemutan digerakkan. Ada yang membiarkan kesemutan tersebut begitu saja, namun ada pula orang-orang yang merasa khawatir dan akhirnya mengkonsumsi suplemen atau obat tangan kesemutan. Namun sebenarnya kesemutan itu apa sih?

femal hand Injury isolated on white background

Pernahkah anda sedang menonton di depan laptop atau depan TV cukup lama, tiba-tiba anda merasakan kaki anda seperti mati rasa, tidak bisa menggerakkannya dengan baik lalu kemudian sensasi seperti ditusuk jarum muncul? Sensasi-sensasi tersebut pasti akan muncul ketika anda membiarkan salah satu bagian tubuh anda tidak bergerak atau diam dalam posisi yang sama dan dalam waktu yang lama. Rasa yang muncul campur aduk, tidak ada rasanya, tapi kemudian muncul rasa geli yang diikuti rasa sakit. Kondisi tersebut merupakan hal yang sangat wajar dan umum terjadi dan disebut sebagai kesemutan. Dalam dunia medis, kesemutan terjadi ketika saraf pada tangan atau kaki mendapatkan tekanan yang berat dalam waktu yang lama. Kondisi ini disebut sebagai paresthesia. Tidak hanya pada daerah tangan dan kaki saja, rasa kesemutan pun juga bisa terjadi di daerah-daerah lainnya, terutama bagian tubuh yang sering digunakan untuk bekerja atau berkegiatan sehari-hari.

Seperti apakah gejala dari kesemutan? Seperti yang sudah disebutkan di atas, beberapa gejala yang sering muncul adalah mati rasa, rasa lemas atau lemah pada bagian tubuh yang kesemutan, rasa geli, rasa seperti ditusuk oleh jarum kecil, terkadang terasa sangat sakit secara tiba-tiba, dan terkadang terasa dingin. Gejala-gejala tersebut setidaknya pernah dirasakan satu kali seumur hidup yang mana gejalanya akan hilang dalam hitungan menit. Hanya saja untuk kesemutan yang sifatnya kronis atau bersifat lama, biasanya rasa sakit yang timbul lebih parah dan bisa menyebabkan kesulitan untuk berjalan. Untuk kasus yang lebih parah, kesemutan dapat menimbulkan gejala yang lebih parah dan bisa menunjukkan kondisi medis tertentu. Beberapa gejala kesemutan yang perlu diwaspadai adalah merasa pusing, terjadinya kejang otot, muncul ruam di bagian tubuh yang kesemutan, cedera dan kesulitan berjalan atau kesulitan bergerak. Selain itu gejala lain yang harus diwaspadai adalah kesulitan berbicara dengan lancar, tidak bisa melihat dengan jelas (gangguan penglihatan), kehilangan kesadaran dan juga tidak dapat berpikir dengan jernih. Apabila anda merasakan gejala-gejala kesemutan kronis tersebut, lebih baik segera menghubungi dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat terkait kondisi yang anda alami.

Gejala kesemutan kronis bisa menjadi salah satu tanda bahwa anda memiliki penyakit tertentu seperti cedera traumatik, kejang, infeksi virus maupun bakteri, penyakit sistemik ataupun pengerasan arteri. Karena itulah anda tidak boleh menyepelekan gejala-gejala kesemutan. Untuk penyakit sistemik yang memiliki gejala kesemutan adalah stroke, penyakit liver, stroke, gangguan ginjal, kanker dan gangguan tiroid. Sedangkan dalam kasus kerusakan saraf atau neuropati perifer, setidaknya ada 100 jenis yang berbeda dari neuropati perifer. Bila sampai terjadi kerusakan saraf akibat neuropati perifer, bisa menyebabkan disabilitas atau penurunan mobilitas tubuh.

Lalu bagaimana caranya untuk mengatasi kesemutan? Cara paling mudah dan cepat untuk mengatasi

kesemutan jangka pendek adalah dengan mengangkat tekanan dari tubuh yang kesemutan. Misalnya saja anda terlalu lama duduk bersila, maka anda bisa meluruskan kaki atau berdiri lalu berjalan secara perlahan. Dengan begitu tekanan akan menghilang dan pembuluh darah dapat mengalirkan darah dengan baik kembali. Apabila tangan yang kesemutan, anda bisa mencoba meluruskan tangan anda lalu menggoyang-goyangkannya. Ada kemungkinan anda akan merasakan sensasi mati rasa dan juga sensasi menggelitik yang tidak nyaman, tapi perlahan sensasi tersebut akan menghilang.

Apabila anda termasuk orang yang sering mengalami kesemutan, anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi Neurobion. Neurobion merupakan suplemen kesehatan yang mengandung vitamin B kompleks, yaitu vitamin B1, B6 dan juga B12. Karena berbagai manfaat yang diberikan oleh Neurobion, Neurobion juga terkadang disebut sebagai obat tangan kesemutan. Berikut adalah beberapa manfaat dari Neurobion:

  • Meredakan nyeri yang ada pada sendi. Biasanya nyeri sendiri sering dialami orang orang-orang yang banyak menghabiskan waktu di kantor karena duduk di depan komputer terlalu lama dan juga banyak dialami orang-orang yang sudah berumur. Neurobion dapat membantu meredakan nyeri pada sendi tersebut.
  • Mengoptimalkan kerja sel saraf dengan adanya kandungan vitamin B kompleks di Neurobion. Bila ada kerusakan saraf minor yang tidak segera diperbaiki, lama kelamaan dapat memberikan dampak buruk. Karena itulah dengan mengkonsumsi Neurobion dapat membantu untuk mengoptimalkan kerja saraf dan juga membantu memperbaiki kerusakan pada saraf.
  • Mengurangi dan mencegah kesemutan. Walaupun tidak setiap hari kesemutan, namun alangkah baiknya mencegah kondisi kesemutan agar tidak terjadi. Apalagi bila anda memiliki pekerjaan yang beresiko mengalami kondisi kesemutan seperti bekerja di depan komputer selama 8 jam setiap harinya.

read more

Kenali Ciri-Ciri Kontraksi Palsu Menjelang Persalinan

Sebelum melahirkan, biasanya Anda akan terlebih dahulu merasakan kontraksi. Rasa keram serta nyeri pada bagian tubuh ini, akan mempermudah proses kelahiran buah hati Anda. Namun, perlu Anda ketahui bahwa tak semua kontraksi yang Anda rasakan merupakan pertanda akan melahirkan. Berikut ini adalah ciri-ciri kontraksi palsu yang sering muncul menjelang waktu persalinan tiba.

  • Intensitas Rasa Sakitnya Tak Menentu

Perlu Anda ketahui bahwa kontraksi asli ditandai dengan intensitasnya yang teratur dan semakin meningkat sebelum waktu melahirkan. Namun, pada kontraksi palsu atau Braxton Hicks, intensitasnya sama sekali tak bisa diprediksi. Kontraksi ini terjadi tak beraturan sehingga sulit untuk dihitung interval waktu dari satu rasa sakit ke rasa sakit sesudahnya.

  • Rasa Sakit Bisa Dihilangkan dengan Mengubah Posisi Tubuh

Saat Anda mengalami kontraksi, segera ubah posisi tubuh Anda. Misalnya, saat Anda merasakan keram ketika duduk, coba untuk berdiri ataupun sebaliknya. Jika rasa keram sedikit demi sedikit hilang setelah Anda melakukannya, itu berarti kontraksi yang Anda rasakan adalah kontraksi palsu. Kontraksi asli akan semakin terasa, bahkan jika Anda mengubah posisi tubuh sekalipun.

  • Tidak Ada Tanda-Tanda Pecah Ketuban

Dilansir dari americanpregnancy.org, kontraksi yang Anda rasakan menjelang persalinan akan memicu pecahnya kantong ketuban. Jika setelah ditunggu-tunggu, Anda sama sekali tak melihat tanda-tanda kantong ketuban Anda akan pecah, berarti bisa ditarik kesimpulan rasa keram yang Anda rasakan pada bagian perut merupakan ciri-ciri kontraksi palsu.

  • Rasa Nyeri Lebih Terasa di Perut Bagian Bawah

Salah satu cara untuk mengetahui keaslian dari kontraksi yang Anda rasakan adalah dengan mengamati di mana rasa nyerinya lebih terasa. Kontraksi palsu biasanya ditandai dengan nyeri berlebihan di bagian bawah perut, dibandingkan dengan bagian bawah punggung. Namun, jika Anda tak bisa membedakannya dengan pasti, Anda bisa segera berkonsultasi dengan dokter Anda.

  • Rasa Sakitnya Tidak Terlalu Kentara

Dibandingkan dengan rasa sakit saat kontraksi asli terjadi, rasa sakit yang disebabkan oleh kontraksi palsu tidak terlalu kentara. Saat kontraksi asli terjadi, Anda akan merasakan sakit yang sangat luar biasa di bagian bawah punggung. Rasa sakit ini akan muncul secara teratur menjelang pembukaan dan juga disertai dengan rasa keram seperti saat sedang datang bulan.

  • Terjadi karena Anda Sedang Dehidrasi

Saat Anda sedang dehidrasi, peluang munculnya kontraksi palsu sangat tinggi. Kekurangan cairan membuat Anda cepat merasa lelah, sehingga rasa sakit pada bagian perut lumrah untuk terjadi. Selain itu, kondisi kandung kemih yang penuh, mengelus perut dan berhubungan intim, juga bisa menstimulasi terjadinya kontraksi palsu saat hamil.

Agar tak langsung merasa panik, Anda perlu mengenali dulu ciri-ciri kontraksi palsu saat Anda sedang hamil. Untuk semakin meyakinkan Anda, tak ada salahnya juga Anda melakukan konsultasi online dengan dokter kandungan di orami.co.id. Anda tentu juga bisa mendapatkan sebanyak mungkin informasi seputar perbedaan kontraksi asli dengan yang palsu di orami.co.id.

Lakukan Pencegahan Segera Pada Kerontokan Rambut

Lakukan Pencegahan Segera Pada Kerontokan Rambut

CarrollBiz – Jika Anda pernah mengalami rambut rontok atau rambut yang mulai menipis, Anda mungkin tersesat dalam kekacauan rambut rontok.

Tampaknya ada ratusan orang, toko online, dan apotek yang menjual obat kerontokan terbaik, perawatan kerontokan, atau produk kerontokan. Masalahnya adalah mereka semua menjual obat yang berbeda dengan harga yang berbeda (biasanya yang berlebihan).

Lakukan Pencegahan Segera Pada Kerontokan Rambut

Berikut adalah daftar obat kerontokan yang paling umum digunakan. Kami sarankan Anda memeriksa daftar sebelum menghabiskan lebih banyak uang untuk obat kerontokan yang dipasarkan dengan baik:

1. Propecia

Untuk alasan yang baik, Propecia adalah obat kerontokan paling populer. Propecia adalah obat kerontokan pertama yang disetujui oleh FDA. Diperkirakan bahwa lebih dari 1,5 juta orang Amerika telah menggunakannya sejak diperkenalkan pada tahun 1998.

Propecia bekerja pada kerontokan pola pria dengan mengurangi jumlah DHT (Bahan kimia yang menyebabkan kerontokan rambut). Dalam lebih dari 80% kasus produk kerontokan ini bekerja dengan baik – kerontokan dihentikan dan rambut baru tumbuh.

2. Rogaine

Termasuk Minoxidil yang terbukti bisa menghentikan kerontokan rambut. Ini efektif untuk insiden wanita dan pria kerontokan. Perawatan kerontokan ini hadir sebagai cairan lotion yang harus dioleskan di kulit kepala.

3. Revivogen

obat kerontokan alami yang paling efektif. Itu terbuat dari bahan-bahan alami yang telah terbukti menghentikan kerontokan dan menumbuhkan kembali rambut.

4. Advecia

Obat kerontokan alami. Advecia terbuat dari tumbuh-tumbuhan, vitamin dan mineral seperti Saw Palmetto dan teh hijau. Ini bekerja untuk pria dan wanita dan tidak memiliki efek samping.

Jangan frustrasi dengan kerontokan rambut Anda. Buat tindakan. Ada solusi rambut rontok yang efektif di pasar. Coba saja dan Anda akan diyakinkan segera setelah mulai menggunakannya.

Semoga berhasil menghentikan rambut rontok dan menumbuhkan kembali rambut baru.

Namun, kami sangat menyarankan kepada Anda untuk menggunakan montclair hair serum, karena montclair hair serum diformulasikan khusus untuk kebutuhan rambut rontok, jika Anda ingin tau lebih lanjut tentang info ini, silahkan hubungi nomor kami di 0858.5599.7747.

Racikan Herbal untuk Basmi Bau Kaki

Sering kali wewangian bau kaki mengganggu anda atau bahkan anda pun menjadi di antara orang yang merasakan kaki bau? Hal tersebut tentunya membuatmu menjadi tidak cukup pede juka sedang di tempt yang mengharuskan anda melepas alas kaki.

Penyebab terjadikan kaku bau sebab kaki mendapat tidak cukup udara saat memakai als kaki yang tertutup rapat. Belum lagi bahan dari kaus kaki dan sepatu yang tidak cukup nyaman dapat menjadi pemicu terjadinya bau kaki yang berlebihan obat herbal keputihan.

Karena bau kaki akan memunculkan bau paling tidak sedap di muka umum, untuk memberantas bau tersebut, ada teknik yang mudah dilaksanakan secara teratur guna menolong kaki menjadi lebih normal dan tidak meninggalkan bau menyengat saat menggunakan alas kaki.

obat herbal keputihan

Bukan melulu wajah yang patut diperhatikan, unsur tubuh urgen lainnya yakni kaki pun perlu perawatan yang berkala. Selain mengerjakan medi pedi untuk menciptakan tampilan kuku tampak lebih apik dan beraih dari kotoran, melakukan teknik alami juga dapat membuat bau kaki menghilang dalam sekejap.

Memilih menghilangkan bau kaki memakai racikan herbal dengan menyiapkan bahan-bahan laksana daun min, lemon, garam sebagai bahan utama. www.motekarherbal.com

Cara yang mesti dilaksanakan yaitu merebus air sampai mendidi kemudian tuang ke dalam wadah besar, setelah tersebut masukkan duan mint, perasan lemon beserta kulitnya, dan tambahkan garam. Aduk rata tacikan itu dan tunggu air tidak banyak lebih hangat, andai sudah rendam kaki sekitar 15 menit. Bagi hasil yang maksimal, kamu dapat lakukan teknik ini seminggu 3 kali masing-masing malam hari.

Kenali Cemilan Sehat Untuk Anak yang Kaya Nutrisi

Masa anak-anak merupakan masa pertumbuhan dan perkembangan yang harus selalu diperhatikan. Di masa ini, orang tua memiliki peran besar untuk selalu memberikan perhatian lebih kepada anak. Orang tua harus selalu berusaha untuk memberikan makanan yang bergizi pada anak. Hal ini sangat penting karena anak-anak membutuhkan nutrisi yang cukup agar anak-anak dapat tumbuh dan berkembang seperti pada umumnya. Nutrisi yang terpenuhi juga akan membuat anak memiliki daya tahan tubuh yang lebih kuat, sehingga anak tidak mudah terserang penyakit. Jika anak memiliki tubuh yang sehat dan kuat, mereka akan mampu aktif dalam bergerak dan bermain bersama teman-temannya. Hal ini sangat positif karena anak-anak dapat mengeksplorasi lingkungan sekitarnya dengan baik. Selain makanan utama, anak-anak biasanya sangat menyukai cemilan untuk menemaninya ketika bersantai atau menonton televisi. Cemilan yang diberikan kepada anak juga tidak boleh sembarangan. Orang tua harus mengetahui cemilan sehat untuk anak agar tidak mudah sakit.

Seringkali orang tua kurang memperhatikan cemilan yang diberikan kepada anak-anak. Padahal, tidak semua cemilan seperti snack yang banyak dijual itu baik untuk kesehatan anak. Anak-anak yang suka mengonsumsi snack justru lebih mudah terkena sakit. Hal ini karena snack tersebut mengandung bahan pengawet, perasa, pemanis dan sebagainya. Ada beberapa cemilan sehat yang bisa Anda berikan kepada anak sebagai pengganti snack yang kurang baik untuk kesehatan. Berikut diantaranya :

  • Sereal dan Biskuit Gandum

Gandum mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh anak. Serat yang ada dalam gandum bisa memberikan energi untuk si kecil. Kemudian kandungan vitamin E, vitamin B, zink dan kalium yang tinggi di dalam gandum bisa mengoptimalkan fungsi kerja otak anak. Rasa yang lezat ditambah dengan kandungan nutrisi yang baik bisa menjadi cemilan yang sehat untuk anak tercinta.

  • Yogurt dan Keju

Anak-anak mengalami masa pertumbuhan saat masih kecil. Untuk mendukung pertumbuhan dari si kecil, dibutuhkan protein dan vitamin yang cukup. Cemilan sehat yang bisa diberikan kepada anak adalah yogurt dan keju. Kedua produk olahan susu tersebut dikenal kaya akan protein dan vitamin D yang berperan penting dalam perkembangan otot dan saraf pada tubuh anak. Selain itu, ada juga vitamin B yang bisa mendukung pertumbuhan enzim dan jaringan otak.

  • Kacang-kacangan

read more