3 Cara Menjaga Fungsi Otak Tetap Muda, Berpikir Sehat dan Terhindar Dari Pikun dengan Kangen Water

Otak adalah organ yang memiliki fungsi paling penting dalam tubuh makhluk hidup, tak terkecuali manusia. Otak manusia baik otak bagian depan, belakang, kiri, kanan, kecil maupun otak besar semuanya berfungsi mengatur gerakan dan fungsi organ-organ lain dalam tubuh seperti jantung, ginjal dan pembuluh darah. Oleh karena vitalnya fungsi otak, maka otak harus senantiasa kita rawat agar berfungsi secara optimal.

Menurut penelitian, semakin bertambah usia seseorang maka kemampuan otak juga akan semakin menurun. Proses penuaan otak ini 75% diantaranya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, sementara hanya 25% diakibatkan oleh faktor genetik. Hal ini merupakan berita baik, karena dengan menjalani gaya hidup sehat, otak akan senantiasa dalam kondisi yang baik.

Berikut ini adalah 3 cara mudah menjaga fungsi otak agar tetap muda dan bekerja secara optimal hingga masa tua Anda nanti.

  1. Bersosialisasi

Banyak yang mengatakan bahwa bermain sudoku dan mengerjakan TTS adalah cara terbaik untuk menjaga otak kita tetap bekerja maksimal, anggapan itu tidaklah benar. Menurut ahli saraf, cara terbaik untuk menjaga otak kita agar tetap sehat adalah bersosialisasi dengan orang lain.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kesepian akan meningkatkan resiko terkena demensia sebesar 65%. Demensia adalah penyakit mental yang disebabkan oleh sel otak yang memburuk dan mati lebih cepat. Demensia menyebabkan penurunan daya ingat dan intelektual.

Bahkan para ahli saraf sepakat, kesepian lebih buruk dampaknya bagi otak daripada menghisap 15 batang rokok setiap harinya atau lebih buruk dari pecandu alkohol.

Maka sempatkanlah berinteraksi dengan banyak orang pada setiap kesempatan, demi kesehatan otak kita.

  1. Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara penting untuk menjaga otak kita agar bekerja secara optimal. Olahraga akan merangsang aliran darah lebih lancar. Salah satu organ yang mendapat banyak aliran darah karena aktivitas olahraga adalah otak. Dengan lancarnya aliran darah ke otak, otak akan bekerja lebih mudah.

Olahraga juga meningkatkan kadar protein cathepsin B yang merangsang pembentukan sel otak. Dengan terbentuknya sel otak dan sel saraf yang baru terutama dibagian Hippocampus, akan dapat meningkatkan kapasitas dan kemampuan memori.

Tidak harus dengan olahraga berat, gerakan tubuh ringan seperti naik turun tangga dan mengerjakan pekerjaan rumah sudah cukup untuk mendapatkan kerja otak yang optimal.

  1. Mainkan Alat Musik

kangen water, manfaat kangen water, mesin kangen waterMemainkan alat musik akan mengaktifkan otak kiri dan kanan secara bersamaan. Hal ini sangat bagus untuk meningkatkan koordinasi kedua belah otak. Memainkan dan mendengarkan musik merupakan satu-satunya aktivitas yang dapat membuat seluruh bagian otak bekerja bersamaan.

Bukan hanya dengan memainkan alat musik, menyanyikan lagu yang disukai pun akan dapat meningkatkan kinerja keseluruhan otak.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, kombinasikan 3 cara dalam menjaga otak diatas. Misalnya dengan berolahraga bersama teman-teman sambil menyanyikan sebuah lagu bersama-sama. Hal ini akan membuat otak kita bekerja dan sel-sel baru otak akan terbentuk dengan cepat.

4. Minum Kangen Water

Air putih adalah kebutuhan setiap manusia. setiap hari kebutuhan air putih yang diminum adalah 2 liter per hari, semakin banyak minum air putih antibodi tubuh akan lebih baik. Kangen water adalah air putih yang mengandung antioksidan dan merupakan air hidrogen aktif. jika kita minum setiap hari kangen water akan menambah awet muda selalu.

 

Referensi : www.kangenairkesehatan.com

Weating

Leave a Reply

Your email address will not be published.